吃B群 副作用
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延伸文章資訊
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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠- 第2頁 ; B2, 1.0-1.3毫克 ; B6, 1.5-1.6毫克（上限值80毫克） ; B12, 2.4微克 ; 菸鹼素, 14-16毫克...
- 2B群過量時的6個副作用，吃B群必學的營養標示秘訣！
上限攝取量
- 3助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」：該吃哪種？劑量多少 ...
事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...
- 4B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo
B群的每日建議量 · 除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。 根據國人膳食營養素參考攝取量建議， B1 建議攝取量（DRIs）：0.9～1.2mg
- 5維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？
